ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
トップページ > 分類でさがす > くらし・手続き・環境 > 保険・年金・健康 > 健康・健診 > 「サンサン ステップ運動教室」参加者募集!!

「サンサン ステップ運動教室」参加者募集!!

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年7月14日更新

 福岡大学スポーツ科学部の田中宏暁教授らが提唱する「にこにこペース理論」に基づく運動教室です。認知症予防を含め安全で効果的な運動プログラムなので、はじめての人にもおすすめです。

とき

第1日程

回数日程時間内容申込み期限
17月24日(月曜日)

午後2時から午後3時30分まで

体力テスト、脳トレ、ストレッチ

※体力テストの結果から、ステップ台の高さなどを知ることができます。

7月20日(木曜日)までに、保健センターに申込みください
27月31日(月曜日)脳トレ、ストレッチ、ステップ運動
38月7日(月曜日)

脳トレ、ストレッチ、ステップ運動、スロージョギング

第2日程

回数日程時間内容申込み期限
1

1月29日(月曜日)

午前10時から午前11時30分まで

体力テスト、脳トレ、ストレッチ

※体力テストの結果から、ステップ台の高さなどを知ることができます。

平成30年1月22日(月曜日)までに、保健センターに申込みください
22月5日(月曜日)脳トレ、ストレッチ、ステップ運動
32月19日(月曜日)脳トレ、ストレッチ、ステップ運動、スロージョギング

第3日程

回数日程時間内容申込み期限
12月28日(水曜日)午後2時から午後3時30分まで

体力テスト、脳トレ、ストレッチ

※体力テストの結果から、ステップ台の高さを知ることができます。

平成30年2月21日(水曜日)までに、保健センターに申込みください
23月7日(水曜日)脳トレ、ストレッチ、ステップ運動
33月14日(水曜日)脳トレ、ストレッチ、ステップ運動、スロージョギング

※参加を希望される方は、「第1日程」・「第2日程」・「第3日程」のどれかを選んで、保健センターまでご予約ください。

ところ

保健センター

対象者

● 那珂川町に在住で65歳以上の人

● 介護認定を受けていない人

● 医師による運動制限がない人

※申込み多数の場合は、今までにステップ運動教室に参加したことがない人を優先とします。ご了承ください。

持ってくるもの

運動しやすい服装、水分補給できるもの、タオル

参加費

1回200円

※受講料は毎回教室の受付にてお支払ください。

募集人数

20人

※ただし、全日程に出席できる人を優先とします。定員になり次第、締め切ります。