ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
トップページ > 分類でさがす > くらし・手続き・環境 > 保険・年金・健康 > 健康・健診 > みんなで健康!大作戦のご案内
トップページ > 分類でさがす > くらし・手続き・環境 > ターゲットナビ > 健康・医療 > みんなで健康!大作戦のご案内

みんなで健康!大作戦のご案内

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年9月1日更新

教室について

生活習慣病を防ぐことは、成人期の健康づくりには欠かすことはできず、それらの発症や進行には、食生活や運動不足などの生活習慣が大きく関わっています。みなさんに生活習慣に関する正しい知識や習慣を身につけていただき、健康を考えるためのきっかけづくりとして教室に気軽に参加して欲しいと思います。

対象

那珂川町にお住いの方 ※毎月対象を募集

教室日程・内容

日程項目         内容

申し込み開始日

5月25日(水曜日)       

料理教室なぜか上がってくる悪玉コレステロール。その「なぜ」にお答えします!みんなで楽しくロー(低)コレステロール生活しましょう。

                                    5月1日(月曜日)

6月1日(木曜日)

6月27日(火曜日)室内運動

イスに座ってできる機能改善のトレーニングを行います。バランス感覚を改善する運動などをとりいれた内容です。

7月31日(月曜日)      室内運動ヨガ誰でも簡単に出来るヨガエクササイズを行います。柔軟性の向上効果を得ると同時に心も身体もスッキリさせましょう♪7月3日(月曜日)
8月25日(金曜日)     料理教室   高血圧の一番の予防は減塩です!わかっちゃいるけど、なかなかできない減塩のコツをお教えます!8月1日(火曜日)
9月27日(水曜日)ウォーキング さわやかな秋風を感じて、ウォーキングに出かけましょう!
実りの田園風景を楽しむコースです。

9月1日(金曜日)   

10月18日(水曜日)室内運動運動の秋!ついてしまった脂肪は全身運動で燃焼しましょう。エクササイズで心も体もすっきり!
11月30日(木曜日)ウォーキング一人では寒くてもみんなと一緒なら寒くない!!脂肪をため込む冬の時期、体力アップを目指して一緒に歩きましょう。

11月1日(水曜日)

12月19日(火曜日)料理教室打倒冬太り!!ヘルシー食材たっぷりのメタボ予防の料理教室です。クリスマス献立も盛り込みます♪
1月30日(火曜日)室内運動ヨガは心も体もリラックスでき、寝つきもよくなり睡眠の質を上げることが期待できます。睡眠に関するミニ講座も実施します。1月4日(木曜日)  
2月22日(木曜日)料理教室脳梗塞や心筋梗塞の原因になる高血圧。食生活のポイントは減塩です。塩分を控えても美味しく食べられる調理の極意を伝授します!2月1日(木曜日)
3月28日(水曜日)ウォーキング                         毎回人気のウォーキング教室!春の陽気を感じながら楽しく一緒にウォーキングしましょう♪3月1日(木曜日)

※内容は変更になることがあります。各月の広報をご覧ください。料理教室のみ自己負担があります。

※人気の教室もありますので、申し込み開始日以降、お早めに予約されることをお勧めします。

場所

那珂川町保健センター定員:先着30名程度(定員になり次第締め切ります)